離乳食完了期（12～18か月頃） | 離乳食の進め方なら和光堂わこちゃんカフェ

ようこそゲストさん

1日3回の食事のリズムを大切に、生活リズムを整えます。
自分(fēn)で食べる楽しみを手づかみ食べから始めます。

離乳食の仕上げの時期です。歯ぐきでかんだり、
つぶしたりできるようになります。

進め方のポイント

・大人の食事を利用(yòng)して献立に変化をつけたり、食卓に楽しい雰囲気をつくりましょう。取り分(fēn)ける時は味が濃くならないようにうす味を心がけます。
・手づかみ食べをすることで、目、手、口を使った動作をはぐくみます。
手で持って食べやすいように切るなど工夫しましょう。
・おやつは食事でとりきれない栄養素等を補うのに大切です。
1日1～2回、時間と量を決めておやつをあげてもよいでしょう。
果物(wù)、いも類、乳製品、乳幼児用(yòng)ビスケット・せんべいなどとフォローアップミルクや麦茶等の飲み物(wù)を一緒にあげます。
・1歳からは牛乳を飲むことができます。子どもに不足しがちな鉄やビタミンDが牛乳より多(duō)く含まれるフォローアップミルクをコップであげることも勧められます。
・暑いときや汗をたくさんかいたときには、水分(fēn)の補給に配慮しましょう。

	離乳食
	1日3回

	フォローアップミルク
	1日2回	▶「ぐんぐん」200ml×2回 1日の目安量400ml ※離乳食が十分(fēn)でない時はさらに補ってあげましょう。

	離乳食
	1日3回

	フォローアップミルク
	1日2回

▶「ぐんぐん」200ml×2回

1日の目安量400ml

※離乳食が十分(fēn)でない時はさらに補ってあげましょう。

火を通し、歯ぐきでかめる固さ、大きさにします（肉だんご程度）。
飲み込みやすいようにとろみをつけましょう。

區(qū)分(fēn)

目安量

参考文(wén)献：「授乳・離乳の
支援ガイド実践の手引き」

	肉または	15～20g
Ⅰ	穀類	軟飯90～ごはん80g	パンロールサンドにすると、手に持って食べやすい。めん類やわらかくゆで2～3cmの長さに切る。
Ⅱ	野菜果物(wù)	40～50g	野菜・果物(wù)類やわらかく煮た野菜、果物(wù)を使うことができる。手づかみ食べには手に持ちやすい大きさに調理(lǐ)する。
Ⅲ	魚または	15～20g	魚類新(xīn)鮮でうす味のものであれば干物(wù)も使える。肉類ハンバーグや肉だんごなど固めた料理(lǐ)を取り入れる。うす切り肉を細かく刻んで使用(yòng)することもできる。卵加熱すればさまざまな料理(lǐ)に使用(yòng)できる。大豆製品ゆでた大豆は刻んで使用(yòng)できる。
	豆腐または	50～55g
	卵または	全卵1/2個～2/3個
	乳製品	100g

『「調理(lǐ)のためのベーシックデータ第5版」（女子栄養大學(xué)出版部）』より算出