おなかの赤ちゃんにも、妊婦さん自身にもとても大事な妊娠中の食事。
食事の取り方から、食材、栄養素のことまでご紹介します。
ニンプさんの
食事について
妊娠中もバランスの良い栄養が必要なのは普段と一緒。でも、妊娠中に特に心がけて摂りたい栄養があります。
妊娠中に気になる
食材OK/NGリスト
妊娠中に口にするものは赤ちゃんを作るもの。ほとんどの食材は適量なら大丈夫ですが、量や食べ方を注意したい食材もあります。
ニンプさんの症状別食事のポイント
妊娠すると、今までに経験したことのなかったさまざまな體(tǐ)の変化が現れることがあります。
何が起きるか事前に知っておくと安心ですね。
和光堂商(shāng)品は
