離乳食後期（9～11か月頃） | 離乳食の進め方なら和光堂わこちゃんカフェ

ようこそゲストさん

食事のリズムを大切に1日3回食に進めていきます。

歯ぐきでつぶせる固さのものが
食べられるようになる時期です。

進め方のポイント

	離乳食
	1日3回

	母乳
	授乳のリズムに沿ってお子さまが飲みたいだけ
	フォローアップミルク
	コップの練習をはじめましょう。 1日2回＋(離乳食後3回)	▶「ぐんぐん」200ml×2回＋（離乳食後50～100ml×3回） 1日の目安量550～700ml ※離乳食が十分(fēn)でないときはさらに補ってあげましょう。

	離乳食
	1日3回

▶「ぐんぐん」200ml×2回＋（離乳食後50～100ml×3回）

1日の目安量550～700ml

※離乳食が十分(fēn)でないときはさらに補ってあげましょう。

火を通し、歯ぐきでつぶせる固さにします（バナナ程度）。
飲み込みやすいようにとろみをつけましょう。

區(qū)分(fēn)

目安量

参考文(wén)献：「授乳・離乳の
支援ガイド実践の手引き」

	肉または	15g
Ⅰ	穀類	全がゆ90～軟飯80g	パンやわらかいパンを小(xiǎo)さくちぎる。トーストはミルクに浸す。軟飯お米1：水2～3で炊いたやわらかめのご飯。うどんやわらかくゆで、1～2cmくらいの長さに切る。いも類やわらかく煮てつぶしたり、角切りにする。
Ⅱ	野菜果物(wù)	30～40g	野菜類食物(wù)繊維の多(duō)い野菜以外はやわらかく煮た野菜や果物(wù)を使うことができる。手づかみ食べの練習には、手に持ちやすい大きさに調理(lǐ)する。
Ⅲ	魚または	15g	魚類いわし・あじ・さんま等の青皮魚が使用(yòng)できる。肉類レバー・豚・牛の赤身肉を使うことができる。ひき肉が調理(lǐ)しやすく、食べやすい。大豆製品高野豆腐はそのまますりおろしたり角切りにして加熱して使用(yòng)する。卵加熱したものを使用(yòng)する。乳製品塩分(fēn)や脂肪分(fēn)の少ないチーズを使用(yòng)する。
	豆腐または	45g
	卵または	全卵1/2個
	乳製品	80g

『「調理(lǐ)のためのベーシックデータ第5版」（女子栄養大學(xué)出版部）』より算出