母乳・授乳の悩みQ&A

出産後から母乳がほとんど出ませんが、どうしても母乳で育てたいと思っています。どうすればよいでしょうか？

母乳を出すには赤ちゃんが吸うことによる刺激が必要です。ですから、出てないと思っても赤ちゃんに吸わせることが大切です。そうするうちに、だんだんと出るようになります。

母乳で育てていますが、赤ちゃんがいつまでも吸っている（あるいはしょっちゅう欲しがる）ので足りていない気がします。粉ミルクを足した方がよいでしょうか？　またどのくらい足せばよいでしょうか？

母乳は粉ミルクに比べて授乳している量がわかりにくいですが、赤ちゃんの體(tǐ)重が順調に増えていれば足さなくても大丈夫です。
母乳の量を正確に知りたい場合は、搾乳して量を見る方法と、授乳の前後で赤ちゃんの體(tǐ)重を測る方法があります。後者の場合、首がすわっていない赤ちゃんの微妙な體(tǐ)重変化を測れる専用(yòng)のベビースケールが必要となります。リースもあるので利用(yòng)するとよいでしょう。それで足りていなければ粉ミルクを足すことも考えます。
赤ちゃんの飲める量は決まっていて、乳児の頃は飲み過ぎることは基本的にありません。もし母乳が足りていないようなら、母乳の後に粉ミルクを与えて赤ちゃんが飲めば足りていないということです。粉ミルクは多(duō)めに作って、少し残すくらいが正しい作り方です。飲みきると足りていないのかどうかわからないからです。

出産直後から母乳がほとんど出ず、産院が母乳推奨だったので粉ミルクを使うことに抵抗があります。粉ミルクだけで大丈夫なのでしょうか？

粉ミルクは母乳をお手本にして作られているので、粉ミルクだけでも赤ちゃんの成長には問題はありませんが、やはり母乳で育てることの努力は続けましょう。
母乳が出にくい場合は出産した産院でおっぱいマッサージなどの指導を受けるのがよいのですが、その産院での母乳指導が合わないと思ったら、他(tā)の産院に相談する方法もあります。なかには分(fēn)娩した産婦さんしか診ないという産院もあるようですが、現在はセカンドオピニオンを聴くのは一般的なので、授乳の悩みに関していろいろな人の意見を聞くのはよいことだと思います。

母乳と粉ミルクの混合にしたら、母乳よりも哺乳びんの方が吸いやすいようで、粉ミルクばかり欲しがるようになり、母乳を飲まなくなるのではと心配です。大丈夫でしょうか？

本来赤ちゃんにとっては哺乳びんの乳首よりもママの乳首の方が吸いやすいものです。粉ミルクばかりほしがるのはお母さんの乳首に何らかの問題があるのか、あるいは母乳の出が悪いのかもしれません。母乳での授乳を続けたい場合は、乳首のトラブルをケアしたり、おっぱいマッサージをするなど、母乳が出やすくなる工夫をしてみましょう。

粉ミルクのときに、育児書や商(shāng)品に書いてある量や回数では足りないようですぐに欲しがるのですが、そんなにあげて大丈夫でしょうか？

大丈夫です。乳児は飲み過ぎることはなく、赤ちゃんによって1回の適量や回数に個人差があるのです。すぐに欲しがるのは前回の授乳量が足りなかったから。1回で十分(fēn)飲んでいれば授乳の間隔はあくはずです。粉ミルクを飲みきる場合は足りていないケースがあるので、多(duō)めに作って赤ちゃんが少し残すくらいが正しい作り方です。
授乳の頻度が多(duō)過ぎてお母さんの負担が大きすぎる場合は、授乳の時間を決めて、1回の授乳でおなかがいっぱいになるまでたっぷりあげて授乳の間隔をあけるようにすることをおすすめしています。

母乳での授乳で赤ちゃんが上手に乳首をくわえられずなかなか飲めません。また、飲んでもすぐに吐いてしまいます。どうしたらいいでしょう？

最初の頃であれば、赤ちゃんもまだおっぱいのくわえ方や飲み方に慣れていないので、うまく飲めなかったり、吐いてしまうこともあります。上手に飲めるようになるまでお互いに少しがまんが必要かもしれません。赤ちゃんが乳首の先の方しかくわえていない場合は母乳が出てきませんので、しっかり奥の方までくわえさせるようにしてみましょう。
それでも飲めていないときは、母乳の出方の状態かもしれません。母乳が足りていないようであれば粉ミルクを足すことも考えましょう。

飲み方にムラがあって、とても飲むときと全然飲んでくれないときがあります。どうしたらいいでしょう？

飲みムラは気にしなくて大丈夫です。前回の授乳でおなかいっぱい飲んでいるのに、それほど間隔があいていなければあまり飲まないこともありますし、逆の場合もあります。全體(tǐ)の量として1日や1週間単位でちゃんと飲めていて、體(tǐ)重が増えていれば問題ありません。

乳腺炎を繰り返して辛いです。どうしたらいいでしょう？

乳管の詰まりが原因になる場合もあるので、詰まり気味と思ったらマッサージをしたり、赤ちゃんに吸わせるという予防法もあります。ですが、お母さんが我慢して悪化してしまうケースが多(duō)いようなので、早期に発見をして早期に治療を開始することが大切です。予兆としてはしこりや乳頭に白斑ができることがありますので、こうした症状が出たら産科(kē)の診察を受けましょう。

赤ちゃんが強く吸ったり、噛んだりするため、乳首がしょっちゅう切れて激痛がします。どう対処すればいいでしょう？

赤ちゃんが乳首を噛むことはよくありますが、傷が深くないのに激痛がする場合は乳腺炎が原因の場合もあるので、医師の診察を受けることをおすすめします。
また、赤ちゃんが必要以上に強く吸おうとするのは、母乳の出方が悪くなっているためかもしれません。まずはそれらの原因を考えて、お母さんの状態を改善するようにしましょう。
無理(lǐ)に我慢してしまうと、治すことに時間がかかって母乳の出が悪くなるなど悪循環になりかねませんので、1回ちゃんと治すことです。搾乳して哺乳びんから母乳をあげてもいいですし、治療の間は粉ミルクでの授乳も考慮しましょう。

たんぽぽ茶や和食を食べると母乳の出がよくなると言われましたが、本当でしょうか？ほかに母乳にいい食べ物(wù)はありますか？

母乳の出がよくなる食品というのがあるわけではないと思います。どんなものでも偏って食べるのではなく、やはりバランスのいい食事が一番大切です。授乳中に不足しやすいのは鉄分(fēn)やカルシウムなので、それらは意識して摂るとよいでしょう。和食は野菜や魚中心の献立が多(duō)く、脂っこいものが少ないため、栄養バランスのいい食事ができる利点があります。
詳しくは「母乳育児中の食事について」をご参照ください。

母乳育児中にコーヒーやアルコールは少量ならいいと聞きましたが、どれくらいまでなら大丈夫でしょうか？

アルコールは控えるのが基本です。コーヒーなら1日2・3杯までなら乳汁分(fēn)泌に影響はないといわれています。たくさん飲みたい人や、カフェインが気になる人はノンカフェインコーヒーにするとよいでしょう。アルコールを我慢することでストレスが溜まるようならノンアルコールのビールなどで気分(fēn)転換する方法もあります。ノンアルコールと表示されていても微量のアルコールを含んでいる場合があるので、0％かどうか確認してから購入してください。

母乳育児中に脂っこいものを食べると乳腺炎になると聞きましたが、それは違うとある育児書もありました。何が本当なのでしょうか？　また、この時期に本当に避けた方がよい食べ物(wù)は何でしょうか？

やはり脂っこいものや、甘すぎるもの、辛すぎるものなどは、乳管の詰まりの原因になる可(kě)能(néng)性があるため、母乳育児中は控えた方がよいですが、まったくダメということではなく、食べ過ぎてはいけないということです。バランスと適量が大切です。脂なら、肉類よりも魚から摂るようにしましょう。魚の脂は赤ちゃんの発育にとっても大切な成分(fēn)がたくさん含まれています。

夜中に何度も授乳しなければならないので、睡眠不足でへとへとです。対処法はありますか？

夜に何度もおっぱいや粉ミルクをほしがるのは、その前の授乳の量が足りていないからです。1回の授乳で十分(fēn)におなかがいっぱいになっていれば、授乳の間隔は適度にあくはずです。乳児は飲み過ぎになることはないので、母乳なら自分(fēn)から口を離すまで、粉ミルクなら作った分(fēn)量を少し残すくらいが適量です。

授乳したばかりなのに赤ちゃんが泣くと「母乳が足りてないんじゃない？」とか、授乳中に赤ちゃんが泣くと「出が悪いから泣くんじゃない？」と言われて責められているように感じてしまいます。本当にそうなのでしょうか？

周囲の声はあまり気にしないのが一番ですが、気になる場合は、冷静に聞くことです。例えば授乳したばかりなのに赤ちゃんが泣いているのであれば、ほかの原因で泣いているのでしょうから、相手の言葉を気にする必要はありません。
けれど、授乳中に赤ちゃんが泣いていたら、もしかしたら本当に出方がよくなく、マッサージなどをしたら直るかもしれません。責められていると捉えず、みなさんのことを思ってかけているアドバイスと思って聞いてみませんか。

卒乳はいつ頃から、どんな手順ですればよいでしょうか？

卒乳には手順というものはなく、離乳食を進めるうちに栄養の中心が母乳や粉ミルクから食事へと移行していきます。離乳食スタート後は、母乳や粉ミルクでおなかがいっぱいにならないように、離乳食の後に授乳することがポイントです。このとき、母乳はほしがるだけ与えてもかまいません。離乳食から幼児食に進んで、食事でおなかがいっぱいになる習慣がついてくれば、自然と卒乳していきます。