梅と白身魚のもずくスープうどん
材料(2人分(fēn))
- ゆでうどん 2玉
- 梅干し 2個(たたき小(xiǎo)さじ2杯)
- 真鯛刺身 30g
- 冷凍ほうれん草(cǎo) 40g
- 市販のもずくスープの素(フリーズドライなど) 2個
作り方
- 鍋に湯を沸かし、ゆでうどん、冷凍ほうれん草(cǎo)、真鯛刺身を加えゆでる。
- 再び沸騰し、うどんと魚に火が通ったら(1)の水気を切って器に盛る(魚を上にのせるようにして)。
- お湯300mlにもずくスープの素を混ぜ、(2)にかけ、刻んだ梅干しをのせる。
ここがポイント!
梅干しの酸味でさっぱり召し上がれます。
このページを
シェアする
妊婦さんの「食」について學(xué)ぶ
管理(lǐ)栄養士が監修した、妊婦さんにおすすめのレシピをたくさんご紹介!
妊娠中に気になる項目別にレシピを検索できます。
美味しい食事をとって楽しい妊婦生活をお過ごしください♪