鮭缶とほうれん草(cǎo)のサンドイッチ
材料（2人分(fēn)）
- 食パン8枚切り 2枚
- 鮭水煮缶 80g
- 冷凍ほうれん草(cǎo) 60g
- スライスチーズ 30g
- マヨネーズ 大さじ1杯
- プレーンヨーグルト 大さじ1杯
- 塩 少々
- こしょう 少々
作り方
- 冷凍ほうれん草(cǎo)をレンジで加熱解凍し、粗みじん切りにし水気を絞る。
- 鮭水煮の汁を切ってボウルに入れ、（1）、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、塩、こしょうを混ぜる。
- 食パン1枚にスライスチーズ、（2）をのせもう一枚ではさみ、4等分(fēn)に切る。
ここがポイント！
おやつにピッタリ!鮭水煮缶を使った簡単サンドイッチです。
このページを
シェアする
妊婦さんの「食」について學(xué)ぶ
管理(lǐ)栄養士が監修した、妊婦さんにおすすめのレシピをたくさんご紹介！
妊娠中に気になる項目別にレシピを検索できます。
美味しい食事をとって楽しい妊婦生活をお過ごしください♪
和光堂商(shāng)品は
