しらすヨーグルトコールスローサラダ
材料（2人分(fēn)）
- しらす干し 大さじ4杯(24ｇ）
- ミニトマト 2個
- キャベツ 150ｇ
- ＜A＞
- プレーンヨーグルト 80g
- すり白ごま 小(xiǎo)さじ4杯
- マヨネーズ 大さじ1杯
- 粉チーズ 大さじ1杯
- しょうゆ 小(xiǎo)さじ1/2杯
- 塩 少々
作り方
- キャベツは３ｃｍ長さほどの細切りに、ミニトマトは半分(fēn)に切る。
- ボウルにしらす干しと＜Ａ＞を混ぜ、キャベツを和えてからミニトマトをちらす。
ここがポイント！
カルシウムを多(duō)く含むしらす干しとヨーグルトを使ったサラダです。
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