ほうれん草(cǎo)納豆海苔和え
材料（2人分(fēn)）
- ほうれん草(cǎo) 2束(80g)
- 小(xiǎo)粒納豆 2パック(100g）
- 納豆に添付のたれ 2パック分(fēn)
- 焼き海苔 全形1/4枚（0.8ｇ）
- しょうゆ 小(xiǎo)さじ1/2
作り方
- ほうれん草(cǎo)は半分(fēn)に切り耐熱容器に入れ、水100mlをかけラップをしてレンジで1分(fēn)ほど加熱し水気を切り、水にさらして水気を絞り、１～2㎝長さに切る。
- 納豆に添付のたれとしょうゆを混ぜ、（１）と小(xiǎo)さくちぎった海苔を和える。
ここがポイント！
ほうれん草(cǎo)は、プレママにとって特に大切な葉酸がたくさん入っています。納豆のたれは、しょうゆ小(xiǎo)さじ1、砂糖少々でも代用(yòng)できます。
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